El pasado sábado 7 de Abril se llevó a cabo el 1º taller de Training Nutricional en Libera Gym donde se abordaron temas de interés alimentario y de entrenamiento, a cargo de las profesionales Lorena Piorno, Lic en Nutrición y Erica Fantini, Lic en Actividad Física y Deporte.
En esta oportunidad, se habló sobre la importancia de realizar desayunos y meriendas saludables, adaptados para las personas que entrenan, para los que quieren cuidar su peso, y para aquellos que no toleran el gluten.
También se hizo hincapié en la necesidad de incorporar actividad física diaria, la cantidad recomendada, y los beneficios que brinda realizar un entrenamiento combinado de aeróbico y pesas. Luego de ésto, se realizó una degustación con las sugerencias propuestas para desayunos y meriendas, y se entregaron recetarios.
La fecha para la realización del Taller fue elegida especialmente ya que el día 6 de Abril se celebra en todo el mundo el Día de la Actividad Física, y el 7 de Abril, el Día Mundial de la Salud. Este Taller fue pensado como el inicio de un ciclo de talleres a desarrollarse a lo largo de este año, con el objetivo de contribuir a la salud de la población, aportando conocimientos básicos e indispensables para fortalecer el crecimiento y el desarrollo adecuados, optimizar la utilización de alimentos y nutrientes; aportando también a la salud desde la movilidad articular hasta la práctica deportiva estructurada y organizada.
