La Nutricionista Lorena Piorno nos informa sobre la correcta alimentación durante la cuarentena

Con la cuarentena obligatoria en la Argentina, los hábitos y costumbres de la población sufrieron cambios abruptos, en especial con respecto a la alimentación. La Licenciada en Nutrición Lorena Piorno se expresó al respecto: «Hay que maximizar los cuidados porque el gasto energético disminuye porque realizamos menos actividades» 

Lorena Piorno hizó especial hincapié en mantener horarios y mantener una rutina para cumplir con las comidas diarias y la correcta hidratación.«Es muy importante planificar el menú, revisar la heladera y la alacena para saber con que alimentos contamos y así poder armar la diferentes comidas para dos o tres días, realizando esto luego nos va a resultar mas fácil elaborar una lista para ir al supermercado y solo comprar lo que necesitamos, estaremos más organizados y permaneceremos menos tiempo en el supermercado».

Sin embargo, debido al sedentarismo que supone este confinamiento, son muchos los expertos que coinciden en que comer emocionalmente muchos alimentos con poca nutrición puede debilitar el sistema inmune y empeorar el estado de ánimo en un momento en el que proteger el cuerpo y mantener una actitud positiva es particularmente importante.